蓮花[Hasuhana]blog

日常に溢れる真理。

日常を丁寧に生きる真意

食から観える自己のパターン

何を隠そう、私は結構な大食い女。 でした。 過去形。 ピーク時は1日5食、それぞれがちゃんと普通より多めの一人前。2時間ごとにスッカリとお腹が空いていた。 過度な買い物や食事は、自分の中の欠乏感を埋める行為だと知っているけど止められない。 なぜ…

溜息をつくと不幸になる?

昔はよく言われた言葉だが、 最近も言うのだろうか。 溜息とは言葉通り 溜めた息。 涙や感情、排泄と同じであり、 溜め込むと病の元になる。 息を吐き切れていないということは 深呼吸ができていない証拠。 深呼吸が出来ていないと 心身ともに緊張した状態が…